Trail Running Tage Theorie und Praxis

TRAIL RUNNING SCHNUPPERTAGE – Theorie & Praxis

Dauer: 1,5 Tage | Ort: Naturfreunde Koschutahaus

Erlebe die Faszination des Trail Running! Unsere Schnuppertage bieten eine Kombination aus fundierter Theorie und praxisnahen Einheiten – perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Inhalte:

✅ Theorie:

• Sportwissenschaftliche Grundlagen des Trail Running (Belastungsnormative, Steuerung, Trainingsformen)
• Bewegungsanalyse: Der richtige Laufschuh für deinen Laufstil
• Ausrüstung & Equipment: Pflichtausrüstung, GPS & Co.
• Ernährung im Trail Running: Energieversorgung auf langen Strecken

✅ Praxis:

• Techniktraining inkl. Laufstilanalyse & POLE RUN (Laufen mit Stöcken)
• Geführte Trail Running-Tour in zwei Gruppen mit erfahrenen Guides
• Möglichkeit zum Testen von Laufschuhen & Equipment

Zeiten:

📅  Freitag 16:00 – Samstag 16:00

Starte dein Trail Running Abenteuer – wir freuen uns auf dich! 🚀🏃‍♂️🏔

TRAIL RUNNING INTRO DAYS – Theory & Practice

Duration: 1.5 days | Location: Naturfreunde Koschutahaus

Experience the fascination of trail running! Our intro days offer a mix of solid theory and hands-on practice – perfect for both beginners and advanced runners.

Content:

✅ Theory:

• Sports science basics of trail running (training load, control, training methods)

• Movement analysis: Finding the right running shoe for your style

• Gear & equipment: Mandatory gear, GPS & more

• Nutrition for trail running: Energy supply on long-distance runs

✅ Practice:

• Technique training incl. running style analysis & POLE RUN (running with poles)

• Guided trail running tour in two groups with experienced guides

• Opportunity to test running shoes & equipment

Schedule:
📅 Friday 4:00 PM – Saturday 4:00 PM

Start your trail running adventure – we’re excited to have you! 🚀🏃‍♂️🏔